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CREE EN TI

CREE EN TI

El poder de la mente es inmenso, sin darnos cuenta estamos sugestionados a lo que nuestra mente piensa conscientemente e inconscientemente.

Si somos negativos, siempre tenemos nuestro cerebro pensando “NO PUEDO, NO VALGO NADA, NO ME SALE NADA BIEN, NO, NO Y NO…”

Para empezar a creer en nosotros mismos debemos de quitarnos ese NO tan dañino a nuestra AUTOESTIMA.

Primero, debes de quererte a ti mismo; y luego, a los demás.

A caso todos somos perfectos, acaso no tenemos defectos, ¡claro que sí! ¡Así somos, así nos queremos! ¡Me siento bien luego existo!

Confía en ti y auto supérate. Todo lo que te propones lo puedes conseguir y debemos de apartar todo aquél que nos quiera cortar las alas. Solo tú sabes lo que necesitas y te hace feliz.

El físico es un envoltorio que no elegimos, pero podemos decidir cómo cambiarlo, ¡deja sacar tu personalidad y decide como QUIERES SER!

¿Qué más da lo que digan los demás, acaso te conocen? ¿A caso están en tu interior? ¿A caso saben lo que te conviene? ¡Solo tú lo sabes!

Por eso, NO TE RINDAS, ¡NO PERMITAS QUE LOS DEMÁS DESTROCEN TUS ILUSIONES Y TUS LOGROS!

¡Mírate al espejo y di CREO EN MI, YO PUEDO! ¡YO LO ESTOY CONSIGUIENDO Y LO LOGRARÉ! YO ME AMO, ME QUIERO Y PUEDO CON TODO

TÚ ERES ÚNICO Y TÚ ERES ÚNICA, no permitas te digan lo contrario.

¡¡Solo con ese OPTIMISMO, avanzarás con facilidad!!

El METODO KAI te ayuda en este camino de reencontrarte, quererte, avanzar, creer en ti, cambiar hábitos, conseguir tú felicidad, conseguir el cuerpo deseado sin agobios, sin frustraciones.

Trabaja el interior para conseguir un exterior espectacular.

“CAMBIA DE ACTITUD, DE TALLA Y DE VIDA”

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El Método KAI para adelgazar

El Método KAI es un novedoso tratamiento para perder peso a través de la gestión de las emociones. 

Como su nombre indica, “KAI” en japonés significa “cambio” porque precisamente se basa en esto: en hacer un cambio de dentro hacia afuera. Se compone de una serie de técnicas a través de las cuales se cambian las estructuras mentales reeducando y entrenando a nuestro cerebro. Estos cambios se realizan a través de ejercicios y técnicas, los cuales permiten al paciente ser capaz de gestionar sus emociones para así poder tener el control de cualquier situación de su vida.

Cuando el paciente se hace conocedor del Método KAI, él es capaz, aplicando las diferentes técnicas aprendidas, de gestionar sus emociones del día a día, eliminando aquellas adicciones que le sabotean y consiguiendo estar en equilibrio con su mente. ¿Y esto en qué se traduce? En sentirse bien consigo mismo, en control de su vida…en resumen, sentirse feliz.  Compartimos un vídeo que una de nuestras paciente publicó en su cuenta de YouTube.

El Método KAI es un tratamiento muy completo, totalmente personalizado y con resultados garantizados. Además, en el caso de que el tratamiento se aplique para perder peso, con el Método KAI no hay dieta, y eso es lo que llama más la atención porque estamos acostumbrados a que cuando pensamos en perder peso, pensamos en dieta. Y las dietas, no funcionan, agudizando aún más el problema. Se trata de las mejores técnicas existentes de cada una de las siguientes terapias; ejercicios de coaching, psicología, hipnosis clínica, las cuales hemos seleccionado por su comprobada eficacia, permitiendo además personalizar cada tratamiento y convirtiendo al Método KAI en un método efectivo, rápido y definitivo. El Método KAI es un tratamiento orientado a cualquier persona que desee mejorar su vida y ser feliz.

Si quieres saber más pide una primera cita gratuita y sin compromiso  !estaremos encantados de ayudarte!

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Cómo transformar los días malos en buenos.

Todos tenemos días buenos y días malos. Estos últimos pueden hacerse eternos y a veces alargarse más de lo que quisiéramos, afortunadamente existen pequeños trucos para sortearlos e incluso transformarlos en un buen día.

Más allá de los eventos positivos o negativos que conformen nuestro día, es la actitud que asumamos frente a los obstáculos o reveses, la que determinará nuestro estado de ánimo y como consecuencia la percepción de nuestro entorno. Aquí te daremos unos sencillos trucos para cambiar tu estado de ánimo cuando sientas que no estás teniendo un buen día.

1-Pon tu mente en modo positivo. Esto es algo que se recomienda hacer todos los días ya que la mente, al igual que un músculo, debe ser entrenada; por eso se recomienda que antes de ir a dormir hagamos un repaso de todas las cosas buenas que tenemos, que nos han pasado o que simplemente nos hacen felices, así nuestra mente se acostumbra a enfocarse en las cosas buenas y positivas.

2- Medita. Lejos de lo que muchos piensan, meditar es fácil e incluso hacerse en cualquier lugar y momento. Practica la meditación de forma diaria y comprobarás que cuando estés teniendo un mal día o momento, la meditación te ayudará a cambiar tu estado de ánimo.

3- Respira. Hacer ejercicios de respiración profunda en momento de mucha tensión, no solo ayuda a relajarse, sino que sirve para aclarar la mente y cambiar tu estado de ánimo de forma rápida.

4-Haz algo divertido. Cuando estés teniendo un mal día, busca algo divertido que hacer, algo que te guste. No solo alejará tu mente de lo que te agobia, sino que resultará placentero.

4- Busca a un buen amigo.  Conectarse con personas a las que apreciamos y con las que tenemos cosas en común, es la mejor manera de transformar los días grises en soleados. Esos amigos con los que no hace falta ni hablar para saber lo que pensamos son el mejor antídoto para la tristeza y depresión.

Es importante comprender que solo nosotros tenemos el poder de transformar las cosas negativas en positivas. No siempre resulta fácil, pero existen herramientas que te permiten hacerlo. Si quieres conocer qué herramientas te pueden ayudar, haz clic aquí, el Método KAI te puede ayudar.

 

fotografía: <a href=”http://www.freepik.es/foto-gratis/chica-sonriendo-conduciendo-un-coche-descapotable_960640.htm”>Diseñado por Freepik</a>

 

 

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¿Cómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones?

Es un hecho, el síndrome post vacacional existe y lo sufrimos todos: los que vuelven al trabajo, a la universidad o al cole. En fin, que después de un período de vacaciones la vuelta a la rutina se presenta como un huracán de emociones que provocan en la persona sensaciones de ansiedad, agitación y estrés, sin mencionar tristeza, melancolía y hasta rabia al tener que enfrentar la vuelta a la rutina. La cuestión es, ¿se puede hacer algo al respecto?, ¿podemos aliviar esas sensaciones?… ¡pues, sí!, aquí te decimos cómo.

  • Prepárate el día antes de comenzar, deja todo organizado y listo para comenzar, desde la ropa que te vas a poner hasta lo que llevarás de comida.
  • Comienza todo gradualmente, en especial en los puestos de trabajo. No intentes ponerte al día apenas regreses. Traza un plan y planifica tu semana seleccionando solo aquello de máxima prioridad, lo demás lo irás retomando poco a poco.
  • No te partas la cabeza pensando en las cosas que no te gustan de tu trabajo o tu rutina. Enfócate en lo positivo, en lo que te gusta.
  • No te anticipes a lo que va a suceder, vive el momento y desarrolla tus labores a medida que el día suceda.
  • Duerme bien, ve a la cama más temprano de lo normal y con una cena ligera.
  • Disfruta del fin de semana y los ratos libres, no te lleves ni el trabajo ni las preocupaciones a casa.
  • Inicia una actividad deportiva, eso sí, progresivamente. Esto te ayudará a mantener no solo tu forma física sino mental.

A veces el estrés y la ansiedad son sensaciones que no solo experimentas al regresar de las vacaciones, sino que permanecen en el tiempo. Por eso es importante aprender a gestionar nuestras emociones para vivir más felices y tranquilos. Si deseas saber cómo hacerlo haz clic aquí y ponte en contacto con nosotros, el Método KAI tiene mucho que ofrecerte.

 

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