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El pensamiento positivo

Existen muchas definiciones de lo que es el pensamiento positivo, para algunos es una actitud que supera una situación limitante. Para otros es la forma en la cual nuestra mente procesa acontecimientos negativos, transformándolos para que el estado de ánimo no se tambalee o decaiga. Lo que sí es cierto, es que existe una definición muy clara y didáctica de lo que es el pensamiento positivo: este no es más que la capacidad de ver siempre ¨el vaso medio lleno¨

El pensamiento es parte del ser humano, sin embargo, una persona puede entrenar su propio pensamiento para dejar de lado el pensamiento negativo, fortaleciendo hábitos y actitudes que le permitan vivir de forma más optimista y por ende ser más feliz.
¿Qué puedo hacer para aprender a tener pensamientos positivos?

La palabra tiene un poder muy grande sobre nuestra realidad. Por ello es importante hablar a nosotros mismos con frases que refuercen de forma positiva nuestra autoestima, por ejemplo: “Merezco ser feliz”, “Soy una persona afortunada por poder levantarme cada día y respirar”, “Me quiero cada vez más”, ¨Soy una persona muy valiosa”…etc.

-Escribe en un papel 20 ideas positivas que quieres agregar a tu vida. La escritura es una técnica muy eficaz para entrenar el pensamiento positivo.

Prográmate de forma positiva. Cada día al levantarte dándote un mensaje de ánimo y fortaleza acorde al día que tendrás por delante, por ejemplo: “Hoy será un día muy bueno, la reunión de trabajo será muy productiva”

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¿Qué es la felicidad?

Según el diccionario, la felicidad se define como “Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.” Aunque es una definición correcta, puede resultar bastante llana cuando hacemos memoria y repasamos los momentos felices de nuestra vida. Así que iremos un poco más allá y repasaremos a grandes filósofos de la historia.

Buda Gautama dice: “No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” En otras palabras, disfruta del aquí y el ahora, disfruta de cada detalle y no esperes a que algo grande suceda para ser feliz.

Sócrates señala “El secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar de menos”, mientras que Platón dice: “El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Estos filósofos tienen un punto de encuentro, la felicidad la decides tú, la felicidad está en tu capacidad de decidir ser feliz o no.

En una tónica más poética Henry David Thoreau indica que la felicidad “Es como una mariposa, cuanto más la persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro” Esta propuesta puede parecer un poco pasiva, pero se puede interpretar como una propuesta a vivir el momento y disfrutar de lo que se tiene.

En realidad, hay muchas, muchísimas, definiciones de lo que es la felicidad, ya que cada uno puede interpretarla a su modo, pero siempre hay un punto en común; La felicidad está en tus manos y en tu capacidad de decidir ser feliz.

En el Método KAI nos gusta que cada uno interprete a su modo lo que es la felicidad, pero lo que más nos gusta es ayudar a la gente a usar herramientas que le faciliten su objetivo, ¡ser feliz!.. Si quieres saber más del Método KAI haz clic aquí, estaremos encantados en ayudarte.

 

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