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KAI LIPODIETA

KAI LIPODIETA

Te presentamos el KAI LIPODIETA – Pierde hasta 5kg rápidamente

La Lipodieta és una dieta muy efectiva en la perdida de grasa de una forma rápida. Se utiliza en esos casos en que el paciente quiere perder peso de una manera rápida y necesita ver resultados de inmediato para motivarse para después seguir con unas pautas nutricionales y cambios de hábitos.

¿En qué consisten las sesiones?

Son 7 sesiones y se distribuyen de la siguiente manera:

1a sesión (1:30 – 2 h )
– Estudio Antropométrico : un método sencillo y fiable para estimar la composición corporal: peso, estatura, perímetros, diámetros, porcentaje de: masa grasa, masa magra y agua.
– Análisis de los resultados.
– Definición de objetivos.
– Anamnesis Completa : Médico-física y estado emocional.
– Analítica de sangre.

– Explicación de Lipodieta y pautas a seguir durante el tratamiento.
– Relajación.

2-6 sesión (1h)
–  Visita de control de Lipodieta + superación de obstáculos+ coaching nutricional + control de ansiedad+ cambio de hábitos+control de peso

7 sesión (1h)
– Sesión de digitopuntura.

Tratamiento KAI LIPODIETA Pierde entre 10-15 kg (10 sesiones)

1a sesión (1:30 – 2 h )

– Estudio Antropométrico : un método sencillo y fiable para estimar la composición corporal: peso, estatura, perímetros, diámetros, porcentaje de: masa grasa, masa magra y agua.
– Análisis de los resultados.
– Definición de objetivos.
– Anamnesis Completa : Médico-física y estado emocional.

– Analítica de sangre.

– Explicación de Lipodieta y pautas a seguir durante el tratamiento.

– Relajación.

2-4 sesión (1h)

– Sesiones específicas  para controlar la adicción al azúcar. Se realizan diferentes técnicas para que el paciente consiga aversión al azúcar y sea capaz de controlar las ganas de comer azúcar y cree nuevos hábitos que le hagan escoger una alimentación saludable de una manera natural + visitas de control Lipodieta

5-9 sesión (1h)

–  Visita de control de Lipodieta + superación de obstáculos+ coaching nutricional + control de ansiedad+ cambio de hábitos+control de peso

10 sesión (1h)

– Sesión de digitopuntura.

Combinamos las sesiones del método Kai tradicional para controlar la ansiedad, el estrés, etc. junto con la base de la Lipodieta, siempre empezando por un plan DETOX que nos ayudará a desintoxicar el cuerpo y prepararlo para nuestro cambio de hábitos. 

Si necesitas ver resultados rápidos para coger esa MOTIVACIÓN EXTRA ¡no lo dudes! ¡Este es tu Plan!

Para más información y solicitar una primera visita gratuita, rellena el formulario.

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Hambre emocional vs hambre real

Después de ver cómo una vez y otra en la consulta se repite el mismo patrón de comportamiento que conduce al sobrepeso me he decidido a hablar del tema: “Hambre real vs. Hambre emocional” porque creo que cuanto más se divulgue y se hable del tema más fácil será poder hacer tomar consciencia de los problemas invisibles que existen en la pérdida peso y sobretodo en la alimentación saludable.

Primero hay que diferenciar entre los dos conceptos.

El hambre real:  es aquel que lo vamos sintiendo poco a poco en nuestro estómago, no aparece de golpe. Empezamos a notar como unos “ruiditos” bastante incómodos, por cierto , que a veces según dónde estemos nos da hasta vergüenza. Este tipo de hambre no se puede engañar con nada, debemos comer; nuestro estómago nos manda las señales de que esta vacío y necesita nutrientes y alimento. Una vez que cubrimos este hambre con alimentos saludables nos sentimos mejor.

El hambre emocional: es aquel hambre que ocurre espontáneamente, de repente. La sensación del hambre emocional, es que tienes que cubrir ese hambre como sea y además con productos altos en azúcares o grasas  y normalmente responde a una necesidad de cubrir el aburrimiento o como forma de recompensa después de un día de trabajo. ¿Cuántas veces no te has dicho? “hoy ha sido un día muy duro o he conseguido algo muy bueno me merezco un premio ….¡un pastel!” .  O como forma de cubrir un momento de tristeza, ¿Quién no tiene la imagen de la típica peli americana en la que se ve una chica que le ha dejado el novio y esta en el sofá comiéndose un litro de helado? . O de tomar un descanso “ porque me lo merezco” :… Son múltiples las excusas que pueden conducirte a comer de forma emocional y no porque tienes hambre real y tu cuerpo realmente lo necesita.

Cada vez que comes de forma emocional estás transformando ese alimento en grasas que se acumulan en tu cuerpo, porque es comida que no necesitas.

Otra característica es que después de haber cubierto este hambre emocional, te invade un sentimiento de culpa, ya que tu parte racional se da cuenta que realmente te lo has comido por otra razón que no la estricta de alimentarte.

Si a partir de ahora cada vez que tengas hambre paras un momento y te preguntas : “Que tipo de hambre estoy teniendo?” Ya verás como muchas de las veces que hubieras comido ya no lo harás al darte cuenta que estas cubriendo otras necesidades con la comida. Un truco: cuando identifiques el hambre emocional respira 3 o 4 veces profundamente , bébete 2 vasos de agua y cambia la actividad que estés realizando en ese momento. Por ejemplo: si estas en el sofá, levántate, realiza respiraciones, bebe agua y llama a una amiga u ordena el armario o sal a la calle, en pocos minutos tu hambre desaparecerá.

Si quieres saber más acerca de cómo eliminar este tipo de hambre emocional, o si necesitas ayuda con ello, haz clic aquí y pide una primera cita totalmente gratuita y sin compromiso, estaremos encantados de ayudarte

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¿Eres un comedor compulsivo?

El comer, además de ser una necesidad vital, se considera un placer, en efecto la mayoría de las personas no solo disfrutan de la comida, sino que la perciben como un acto social que las conecta con sus diferentes entornos (social, laboral, afectivo…etc). Sin embargo, existen personas para quienes la comida se ha convertido en una verdadera pesadilla, donde el acto de comer se vuelve incontrolable desarrollando así un trastorno al que se le conoce como Alimentación Compulsiva.

¿Qué es la Alimentación Compulsiva?

Es un trastorno que crea una fuerte dependencia por la comida. Quien lo sufre se da grandes atracones de comida de forma descontrolada al punto de sentirse tan lleno que le produce malestar, inmediatamente después de la excesiva ingesta de comida la persona genera un sentimiento de culpa que la lleva a la depresión; así, como en un círculo vicioso, se repiten estos episodios haciéndose cada vez más frecuentes e intensos.

¿Eres comedor compulsivo?

Si alguna vez te has comido un bote completo de helado, una pizza grande para ti solo o haz terminado de cenar sin poder siquiera moverte de lo lleno que has quedado, NO eres un comedor compulsivo. Todos alguna vez caemos en la gula de comer en exceso porque algo nos gusta mucho, pero eso dista mucho de ser una persona que sufre un trastorno de este tipo.

Un comedor compulsivo….

-Se da atracones de comida y lo hace comiendo a una velocidad más rápida de lo normal.

-Come aunque no sienta hambre.

-Piensa todo el día en comida.

-Le da vergüenza que lo vean comer y por eso muchas veces lo hace a escondidas.

-Se siente deprimido y con falta de energía.

-Después de un atracón de comida se siente culpable, deprimido y arrepentido.

-Le preocupa excesivamente su peso, hace muchas dietas, pero su peso nunca se mantiene igual sino que fluctúa constantemente.

Afortunadamente este trastorno puede tratarse con ayuda de un profesional, si tienes dudas o quieres consultar con un especialista puedes hacer clic aquí y pedir tu primera cita con el Método KAI. 

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EL Método KAI para adelgazar

Cada día hay más dietas y tratamientos que ayudan a la persona a perder peso. Existen muchísimas dietas: las que cuentan calorías, las que no. Las restrictivas, las permisivas. Las que usan suplementos para complementar o sustituir comida. Las que combinan alimentos, las que son crudas, veganas, proteicas, homeopáticas…y miles de opciones más. La verdad es que la mayoría de las dietas sí funcionan y las personas que se someten a ellas terminan perdiendo kilos. Pero entonces ¿por qué seguimos gordos?

La genética puede ser un factor, pero sin embargo la mayoría de las personas que sufren de obesidad o sobrepeso no lo llevan en su ADN, sino en sus emociones. Cuántas veces hemos asaltado la nevera porque estamos nerviosos, aburridos, estresados, preocupados, tristes, ansiosos, rabiosos…etc. Es tal cual aparece en las películas: la chica que la deja el novio y se come un bote de helado gigante o el señor que no puede dormir y decide ir a la nevera en mitad de la noche.

El Método KAI nace como respuesta a aquellas personas que sufren de sobrepeso y a pesar de todos sus esfuerzos haciendo regímenes alimenticios y ejercicios no logran bajar de peso, o luego de perderlo lo recuperaban al poco tiempo. La razón es que algunas personas tienen una relación con la comida muy emocional. Cuando la forma en que comemos responde a nuestros estados de ánimo, no habrá dieta que funcione. O cambiamos nosotros o no podremos tener un peso saludable que se mantenga en el tiempo….y de eso se trata el KAI

El método KAI para adelgazar cuenta con dos pilares fundamentales, por un lado las pautas nutricionales que nos enseñan a comer de forma saludable y equilibrada y por el otro, el pilar que diferencia el KAI de cualquier otro método, el que nos enseña cómo manejar nuestras emociones para que estas no dictaminen nuestra forma de comer.

Con el método KAI el paciente recibe las herramientas necesarias para gestionar sus emociones, esas mismas emociones que lo llevan a comer de forma compulsiva o nerviosa, saboteando cualquier intento de comer equilibrada y sanamente.

Técnicas de visualización, relajación, digitopuntura, gestión de la ansiedad y el estrés…etc, son algunas de las herramientas que se le proporcionan al paciente para que logre dar ese cambio interior que cambiará su relación con la comida.

Si quieres hacer una primera cita gratuita con el Método Kai, haz clic aquí y verás como cambiará tu vida.

 

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¿Malos hábitos? Elimínalos, sí se puede.

Vivimos a un ritmo y en un mundo tan acelerados que pocas son las veces que nos detenemos a pensar en lo que estamos haciendo, en porqué lo estamos haciendo y cómo nos está afectando. Por eso no es de extrañar que cada vez seamos más permisivos con aquellos malos hábitos y costumbres que afectan nuestra salud.

¿Qué es un mal hábito?

Un mal hábito es un comportamiento o actitud que desarrollamos como consecuencia de una determinadas creencias o aprendizaje, como fumar, por ejemplo. Muchas de las personas que comenzaron a fumar desde muy jóvenes lo hicieron porque quizá creían que eso les hacía parecer más mayores y finalmente lo siguieron haciendo porque se transformó en costumbre.

Los malos hábitos pueden adquirirse cuando la persona se encuentra en situación de depresión o estrés, cuando se tiene una baja autoestima o también a través de influencias del entorno. (familia, amigos, compañeros…etc)

Hay que presta mucha atención a nuestras costumbres y forma de hacer la cosas, ya que los malos hábitos tienen consecuencias negativas en nuestra calidad de vida, así como en nuestra salud física y mental; algunos malo hábitos pueden conducir a los vicios y adicciones y otros pueden ocasionar daños irreparables.

Existen muchos malos hábitos, algunos de ellos se definen dependiendo del entorno cultural, pero en líneas generales podríamos mencionar los más comunes y perjudiciales.

  • Dormir poco
  • No hacer ejercicio
  • No comer de forma balanceada
  • Comer en exceso
  • Comerse las uñas
  • No respetar nuestro propio espacio y tiempo
  • Dejar todo para después (creando gran carga de estrés)
  • Asumir retos sin prepararnos para ello.

Vencer los malos hábitos requiere de esfuerzo, tiempo y constancia. Muchas veces nos proponemos hacerlo y terminamos dejándonos llevar por la situación. Si necesitas ayuda con algún mal hábito que no logras erradicar, haz clic aquí y pide tu primera cita gratuita del Método KAI, verás como sí se puede cambiar.

 

Fotografía: <a href=’http://www.freepik.es/foto-gratis/chica-rubia-expresion-de-preocupacion_1031875.htm’>Designed by Freepik</a>

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Conoce qué es la visualización y sus ventajas.

La mente es muy poderosa, no cabe duda de ello. Entonces, ¿cómo no aprovechar todo este poder?; existen ejercicios y técnicas que usan la mente como herramienta para lograr gestar cambios positivos en el individuo y, como consecuencia, en su entorno. Las visualizaciones es uno de estas.

¿Qué es la visualización?

Es un ejercicio o técnica basado en la imaginación. Se lleva a cabo utilizando la capacidad imaginativa del paciente para lograr un objetivo concreto, a través de la recreación de situaciones reales o simbólicas en la mente.

Las visualizaciones se pueden hacer individualmente o en grupo. Estas son una buena manera de abordar temas conflictivos, que pueden suscitar resistencias en la persona que trata de cambiar algún aspecto limitante.

Ventajas de la visualización

  • Ayudan a cambiar conceptos que tenemos arraigados de aprendizajes previos.
  • Sirven para prever, y confrontar, posibles situaciones de forma positiva.
  • Efectivas como refuerzo en tratamientos terapéuticos convencionales, ayudando al paciente desde el punto de vista físico y emocional.
  • Ayuda a expandir la consciencia del individuo.
  • Son una excelente herramienta para trabajar la autoestima de la persona.

Las visualizaciones son parte de las herramientas que el Método KAI enseña a sus pacientes. Los resultados son realmente positivos. Si deseas conocer más a fondo qué es el Método KAI y qué puede hacer por ti, haz clic aquí y pide una primera cita gratuita.

 

fotografía:<a href=’http://www.freepik.es/foto-gratis/silueta-de-yoga-con-un-fondo-de-atardecer_854637.htm’>Designed by Freepik</a>

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¿Qué es el Método KAI?

El Método KAI es la respuesta a todas aquellas dietas fallidas, a todos esos intentos de bajar de peso y encontrarnos en una constante montaña rusa donde la balanza sube y baja sin llegar nunca a resultados satisfactorios.

El Método KAI es un revolucionario tratamiento que va más allá de una dieta o un plan alimenticio, enfocándose en el paciente y su forma de relacionarse con la comida.

El Método KAI te guía y da herramientas para que puedas llevar a cabo cambios internos a través del reconocimiento de aquellas emociones negativas que nos afectan, muchas veces sin saberlo, desarrollando patrones de comportamiento compulsivos y/o destructivos.

¿A quién va dirigido el Método KAI?

Originalmente el Método KAI se creó para atender a todos aquellos pacientes cuyas dietas e intentos por bajar de peso fracasaban o cuyos resultados, en un principio satisfactorios, duraban poco y volvían a ganar peso.  Así es como el Método KAI se orienta en principio para aquellas personas que desean bajar de peso de forma definitiva. Sin embargo, hoy día también tratamos a pacientes con necesidades diferentes pero cuyo origen de sus problemas es el mismo, las emociones.

El Método KAI funciona para

-Bajar de peso.

-Tratar comedores compulsivos.

-Dejar adicciones como el alcohol, el tabaco, las drogas…etc.

-Manejo y control de la ansiedad y el estrés.

Aquí te dejamos un vídeo que te permitirá conocer algunos datos curiosos sobre las dietas y el método KAI, explicados por una asesora del método KAI. Te invitamos a suscribirte a nuestras redes sociales en las que estaremos compartiendo información muy útil para todos: Facebook y Youtube

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