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¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON EL MÉTODO KAI?

El Método KAI es un tratamiento multidisciplinar creado por Fina Claus, directora de Sants Institut, para dar una solución a aquellos hombres y mujeres con problemas de sobrepeso y obesidad cuyo origen radicaba en una causa emocional.

El Método KAI va mucho más allá de ofrecer pautas dietéticas y de ejercicio físico para adelgazar. Su gran logro es aunar a una serie de terapeutas de distintos ámbitos para dar vida a un método que contempla a las personas desde una visión integral donde el cuerpo y la mente constituyen un todo.

En Método KAI serás tratado por especialistas en Nutrición, Medicina Clínica, Psicología, Coaching e Hipnoterapia.

¿Te has preguntado alguna vez por qué no te funcionan las dietas o vuelves siempre a recuperar el peso perdido? La palabra dieta deriva del término griego /díaita/ que significa “régimen de vida”. Sí, has leído bien ¡de vida! ¿Te imaginas toda una vida de dieta? Tu mente se rebela ante una restricción prolongada y decide mandarte señales de apetito, especialmente por todos aquellos alimentos que te prohibes.

Con el Método KAI conseguirás adelgazar de forma permanente, gestionando tus emociones, distinguiendo entre el hambre real y el hambre compulsiva y disfrutando de la comida.

Aprenderás pautas nutricionales que te van a permitir comer de forma sana y muy sabrosa, sin prohibir ningún alimento.

Tu pérdida de peso vendrá acompañada de una serie de hábitos que vas a integrar en tu día a día de forma progresiva y consciente para que los hagas tuyos para siempre.

Técnicas como la Programación NeuroLinguística, la hipnosis clínica y la relajación serán las herramientas que van a hacer posible el cambio que llevas tanto tiempo deseando.

En siguientes posts te iremos explicando cada uno de estos recursos. Conocerás las otras muchas situaciones en que el Método KAI está ayudando a muchas personas a superarse y cambiar.

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ALIMENTOS QUE TE SANAN


CUÍDATE CON EL MÉTODO KAI

El carácter multidisciplinar del Método KAI es una de sus características más interesantes. Su creadora, Fina Claus, lleva más de treinta años dedicada a la medicina estética y a la nutrición; esta dilatada experiencia la ha llevado a tener una visión íntegra de la persona y a desarrollar un método que abarca disciplinas diversas para lograr la armonía cuerpo/mente.

La alimentación sana, sabrosa y consciente es uno de los pilares del Método KAI. En este post hablaremos de alimentos que te van ayudar a estar bien física y mentalmente satisfaciendo tu paladar.

AGUACATE

La mantequilla vegetal. Rico en ácidos grasos (Omega 3  y 9) que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y disminuyen la inflamación articular. Es muy saciante por su contenido en fibra y su uso es muy versátil en la cocina: ensaladas, guacamole, untado en tostadas o rellenos.

SALMÓN

Es un alimento esencial en la dieta. Rico en ácidos grasos Omega 3, sus beneficios son múltiples: previene la salud cardiovascular, alivia el dolor articular, previene el deterioro cognitivo y  ayuda a evitar la degeneración macular. Su alto valor proteico contribuye a crear tejido muscular y a quemar más calorías, lo que unido a su bajo contenido en grasas lo hace idóneo para ayudar a perder peso de forma saludable.

ESPECIAS

Grandes aliadas en la cocina, las especias dan color y sabor a tus platos. Sus beneficios son múltiples: favorecen la digestión, poseen poder antioxidante y un alto contenido en vitaminas y minerales. Tienen un efecto termogénico que ayuda a adelgazar. Para perder peso destacan cinco de ellas: el jengibre, la canela, las pimientas, la cúrcuma y el comino.

TÉ MATCHA

Este tipo de té en polvo se elabora con las hojas del té verde, seleccionadas, secadas y molidas cuidadosamente. Al usar toda la hoja sus beneficios se multiplican. Es un gran antioxidante rico en el aminoácido L-teanina que aumenta nuestra energía y concentración y baja el nivel de estrés.  Previene el envejecimiento y posee un efecto termogénico por su riqueza en catequinas, auténticas quema grasas.

KIWI

Este pequeño fruto es muy grande en propiedades para nuestra salud. Es muy rico en proteínas, en antioxidantes y en vitamina C. Refuerza el sistema inmunológico, ayuda a controlar el nivel de colesterol y es ideal en las pautas de adelgazamiento por su poder saciante y diurético.

En siguientes posts te iremos descubriendo los alimentos que te van a ayudar a conseguir tu peso ideal y mantenerlo favoreciendo tu salud física y mental.

Si quieres aprender a comer sano con el asesoramiento de un nutricionista, contáctanos y tendrás una primera consulta gratuita.

DISFRUTA ALIMENTÁNDOTE BIEN CON EL MÉTODO KAI

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