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Archive for octubre 2017

¿Qué es la felicidad?

Según el diccionario, la felicidad se define como “Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.” Aunque es una definición correcta, puede resultar bastante llana cuando hacemos memoria y repasamos los momentos felices de nuestra vida. Así que iremos un poco más allá y repasaremos a grandes filósofos de la historia.

Buda Gautama dice: “No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” En otras palabras, disfruta del aquí y el ahora, disfruta de cada detalle y no esperes a que algo grande suceda para ser feliz.

Sócrates señala “El secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar de menos”, mientras que Platón dice: “El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Estos filósofos tienen un punto de encuentro, la felicidad la decides tú, la felicidad está en tu capacidad de decidir ser feliz o no.

En una tónica más poética Henry David Thoreau indica que la felicidad “Es como una mariposa, cuanto más la persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro” Esta propuesta puede parecer un poco pasiva, pero se puede interpretar como una propuesta a vivir el momento y disfrutar de lo que se tiene.

En realidad, hay muchas, muchísimas, definiciones de lo que es la felicidad, ya que cada uno puede interpretarla a su modo, pero siempre hay un punto en común; La felicidad está en tus manos y en tu capacidad de decidir ser feliz.

En el Método KAI nos gusta que cada uno interprete a su modo lo que es la felicidad, pero lo que más nos gusta es ayudar a la gente a usar herramientas que le faciliten su objetivo, ¡ser feliz!.. Si quieres saber más del Método KAI haz clic aquí, estaremos encantados en ayudarte.

 

fotografía: <a href=”https://www.freepik.es/foto-gratis/chica-joven-bailando-con-confeti_1172543.htm”>Diseñado por Freepik</a>

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No dejes que el otoño te ponga triste

¿Sabías que los cambios estacionales influyen en el ánimo de las personas? El otoño es una de esas estaciones en las que más se observa estos cambios, las personas suelen quejarse más, se observa más apatía y una sensación de falta de energía. Entre los factores que afectan de forma negativa el ánimo  durante el otoño están los cambios de temperatura y el hecho de que los días comienzan a acortarse; pero más que hablar de los factores que nos po, hablemos de las cosas que podemos hacer para sentirnos mejor, toma nota:

  1. Busca alguna actividad que te guste y te dé placer. Apúntate a un curso o realiza alguna actividad que te haga ilusión. No tiene que ser gran cosa, desde comprarte un cuaderno para dibujar, hasta hacer postres. Todo vale, ¡¡mientras te haga feliz!!
  2. Reúnete con personas amigas o con las que compartas gustos, es importante no aislarse.
  3. Levántate temprano. Para algunas personas la sensación de los días cortos resulta muy abrumadora, si puedes levantarte un poquitín más temprano para recibir el amanecer verás que el día será más largo.
  4. Si eres de los que disfruta de las actividades al aire libre, no dejes que el frío te detenga. Hoy en día existe mucha ropa que te permite seguir disfrutando de las actividades en la naturaleza…descubrirás que el fresquito también se disfruta.

Si sientes que los cambios de estación de están afectando más de la cuenta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Haz clic aquí y pide una primera cita, verás que el Método KAI cuenta con muchas herramientas para aprender a gestionar tus emociones.

 

fotografía: <a href=’http://www.freepik.es/foto-gratis/primer-plano-de-tronco-del-arbol-con-hojas-en-colores-calidos_1014545.htm’>Designed by Freepik</a>

 

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